个人简介

高雷，中共党员，2022级水土保持与荒漠化防治1班班长，曾任林学院团委学生会副部长、主席，荣获2022-2023学年校级甲等奖学金，2023-2024学年国家励志奖学金，并连续两年获评为校级“优秀学生干部”、“优秀共青团干部”等称号。

l访谈实录

Q1:作为水土保持与荒漠化防治专业的学生，你对专业有什么认识？能否分享一些建议，帮助同学们更好地找到学习兴趣？

A1:进入大学后，我对水土保持与荒漠化防治专业有了更深刻的理解。它不仅仅是传统意义上的“防治水土流失”，更是一门融合了生态修复、流域治理、遥感与地理信息技术等多学科交叉的综合性学科。当前国家大力推进生态文明建设，我们专业的应用前景非常广阔——从黄河流域治理到碳汇评估，都需要我们的专业知识。我建议同学们要多参与科研实践，通过实地调查、实验室学习等方式提升专业兴趣。同时多向老师、学长学姐请教，了解不同研究方向的内容，找到最能激发自己热情的领域。

Q2:你曾多次获得奖学金和荣誉称号，请问在学习过程中有哪些经验可以分享？

A2:我始终相信“凡事预则立，不预则废”。学习上我坚持制定计划，明确每个阶段的学习目标，做到每天都有小总结、每周有复盘。
在考试周时，我会根据课程难度和时间安排，合理规划复习顺序，集中精力攻克重点和薄弱环节。此外，我也注重课外学习，比如关注水保领域的新研究、参加专业竞赛和讲座等。取得成绩固然重要，但更重要的是形成自律和坚持的学习习惯。

Q3:作为班级班长和学生会主席，你是如何在学生工作与学习之间取得平衡的？

A3:学生工作繁杂，但它锻炼了我的组织协调与沟通能力，也让我学会了时间管理。我一般会在学期初将任务进行时间分配，优先安排重要事务。遇到活动高峰期，我会通过提前沟通、分工协作来提高效率。在平衡学习与工作时，我深刻体会到：学生工作不是负担，而是一种成长的机会。它让我在服务同学的过程中学会责任与担当，也让我更加坚定了党员的初心和使命。

Q4:在当前信息化时代，很多同学容易受到手机和网络的干扰。你认为怎样才能做到高效学习、减少分心？

A4:我认为关键是要学会“自律”和“取舍”。面对网络和娱乐诱惑，要学会规划时间，明确学习任务，分清轻重缓急。我一般会制定每天的学习清单，学习时把手机调成静音或放远一些，用番茄钟法（劳逸结合）提高专注力。同时，我也认为合理的娱乐和放松是必要的，保持好的精神状态，才能更高效地投入学习。

Q5:现在很多同学都有“内卷感”或者学习焦虑，面对这样的环境，你是如何保持良好心态、找到自己节奏的？

A5:我觉得最重要的是要认清自己的目标，不盲目和别人比较。每个人的起点、方向都不同，学习的意义不只是分数或排名，更是让自己不断进步。我一般会在阶段学习后给自己小总结，肯定自己的成长，而不是只盯着不足。同时也会通过运动、听音乐或和朋友聊天来放松心情。保持平衡的生活状态，反而能让学习更高效。

萤火寄语

微光虽微，却足以点亮前路。在学习与工作的交织中，我始终坚信：脚踏实地的努力，终会照亮前行的方向。希望每一位同学都能在迷茫时保持热爱，在挑战中坚持自我，让奋斗的青春在水保的田野上闪光，让每一次成长都成为我们共同前行的印记。